通常情况下，饿瘦坚持一个月左右，可能不会出现反弹的情况。
人体的脂肪细胞体积较小，如果患者在减肥期间通过控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，并且适当进行体育锻炼，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。一般在一个月左右，体内的脂肪细胞体积会逐渐缩小，从而达到减肥的目的，而且不会出现反弹的情况。但是在减肥期间需要长时间坚持，如果中途停止可能会影响到减肥的效果。
在日常生活中，患者需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到减肥的目的。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃热量比较高的食物，否则会导致体内的脂肪发生堆积，从而出现反弹的情况。