超皮秒的好处是可以改善皮肤问题，坏处是可能会出现皮肤损伤。
1、好处
超皮秒主要是利用强脉冲光的原理，能够直接作用于皮肤的真皮层，从而促进胶原蛋白再生，还能够修复受损的细胞，能够改善皮肤问题，比如改善黄褐斑、雀斑、痘印等。
2、坏处
超皮秒可能会对皮肤造成一定的损伤，因为超皮秒的脉冲光会对皮肤造成损伤，可能会出现皮肤红肿、疼痛、水疱等症状，严重时甚至会留下疤痕，影响美观。
在日常生活中，做完超皮秒后，要注意做好防晒工作，出门时可以涂抹防晒霜或打遮阳伞，避免长时间暴露于紫外线下，导致色素沉着，同时还要保持局部的清洁卫生，短时间内避免沾水，以免出现感染的情况。