武志娟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
气血不足喝一些桂圆红枣粥、红豆薏米粥、红枣山药粥等，可以在一定程度上缓解患者的症状。但食补作用甚微，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗。
1、桂圆红枣粥
气血不足的患者可以喝桂圆红枣粥，桂圆和红枣都有补气养血的功效，两者熬粥喝能够辅助改善患者气血不足的症状。桂圆红枣粥还具有健脾养胃的功效，可以辅助改善患者脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状，而且还能够健脾养胃，促进患者消化吸收，对患者的身体有一定的好处。
2、红豆薏米粥
红豆薏米粥也可以辅助缓解患者气血不足的症状，红豆薏米粥中的红豆能够辅助促进患者身体里面的血液循环，薏米能够辅助健脾养胃，两者熬粥喝能够帮助患者补充身体所需要的营养，能够辅助提高患者的身体素质，对患者的病情有一定的好处。
3、红枣山药粥
红枣山药粥也适合气血不足的患者喝，红枣能够辅助健脾养心，山药能够辅助补肺益气，两者熬粥喝能够辅助改善患者气血不足的症状。
建议气血不足的患者平时要多吃一些动物肝脏，比如猪肝、鸭肝等，也可以多吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉等，此外，患者还需要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，平时还可以适当地进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够增强患者的体质，有利于改善患者的症状。