心境障碍怎样才不复发

心境障碍指的是双相情感障碍，是一类精神障碍性疾病，患者通常可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式来降低复发的概率。

1、心理治疗

双相情感障碍患者复发的原因主要是与病情相关的焦虑、抑郁情绪未得到有效控制有关。患者可寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法、心理动力疗法等心理治疗，来改变不良认知，达到缓解情绪压力，降低复发的目的。

2、药物治疗

患者可在医生指导下服用心境稳定剂如碳酸锂、丙戊酸钠等，来降低患者的情绪波动，以及抗抑郁药如阿米替林、氯米帕明等，来改善症状。用药需遵医嘱，不可自行盲目用药。

3、物理治疗

对于重症患者，可在医生指导下采取电休克治疗的方式来改善症状，通过电流对大脑进行刺激，来达到治疗的目的。

除以上外，患者还可通过定期进行心理康复来预防复发。建议患者日常中多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、香蕉等，避免辛辣刺激性食物，多喝水促进新陈代谢，适当运动增强自身免疫力。