周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心内科
自测血压的正确方法，一般可以通过观察症状、触摸脉搏、读数等方式进行自测。
1、观察症状
在测量血压时，需要先观察血压计上显示的红点，一般可以看出血压的高低。
2、触摸脉搏
在测量血压时，需要让患者平躺，然后摸一侧的手腕，再摸另一侧的手腕，可以摸到桡动脉跳动，通常可以判断出血压的高低。
3、读数
在测量血压时，需要让患者保持安静，然后将血压计的袖带气囊打开，在肱动脉位置缠绕袖带，然后读取血压的值。
除此之外，还可以通过听诊器测量等方式进行自测，但在测量前需要保持安静，以免影响测量结果。