每天晚上都睡不着，上班也没什么精力，可能与过度劳累、神经衰弱、抑郁症、气血不足等原因有关，可以根据不同的原因进行针对性的处理。
1、过度劳累
如果个人长期不良的生活习惯，经常从事重体力劳动，可能会导致身体过于疲劳，从而影响到正常的睡眠质量，出现上述症状。可以适当调整个人生活习惯，避免过度劳累，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
2、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致个人情绪过于激动，从而诱发神经衰弱，也会影响到个人的睡眠质量，出现上述症状。可以适当调整个人情绪，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
3、抑郁症
抑郁症是比较严重的精神疾病，如果不及时治疗，可能会导致个人的精神状态持续下降，从而出现上述症状。可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗，同时也要保持愉悦的心情。
4、气血不足
如果患者长期久病不愈或者生产过多等原因，可能会导致个人气血不足，从而影响到个人的睡眠质量以及精神状态，出现上述症状。可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参归脾丸等药物治疗，也可以通过中医理疗的方式进行改善。
5、更年期综合征
如果个人年龄较大，可能会出现体内激素水平紊乱，从而诱发更年期综合征，也会影响到个人的睡眠质量，出现上述症状。可以遵医嘱服用替勃龙片、坤泰胶囊等药物进行治疗。也可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院精神心理科进行就诊。