轻度抑郁症一般需要经过6个月到12个月的时间能够恢复正常，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。
如果个人体质较好，病情比较轻微，只出现情绪低落、思维迟缓等症状，恢复会相对较快，可能需要6个月。如果个人体质一般，出现食欲不振、睡眠障碍等症状，恢复会相对较慢，可能需要12个月。
抑郁症患者可以在医生的指导下，服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物治疗。同时，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鱼肉、茼蒿、苹果、菠菜等富有营养的食物，提高身体免疫力。要保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。