抽筋缺什么

抽筋一般是指肌肉痉挛，可能是身体缺钙、维生素D、镁等营养物质导致的。

1、缺钙

当身体缺钙时，会导致神经肌肉兴奋性增加，常有肌肉痉挛、疼痛等症状。建议患者多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻、木耳、海带等，也可以遵医嘱服用碳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D2磷酸氢钙片等药物补钙。

2、缺维生素D

维生素D可以维持身体对钙磷的代谢，促进骨骼的生长发育。如果身体缺乏维生素D，可能会导致钙吸收障碍，出现肌肉痉挛等症状。建议患者平时可以多吃一些富含维生素D的食物，如猪肝、鸡肝、蘑菇等，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物补充维生素D。

3、缺镁

镁是人体必需的元素之一，可以维持身体肌肉的正常功能。如果身体缺乏镁，可能会导致肌肉痉挛、无力等症状。建议患者平时可以多吃一些含镁丰富的食物，如绿豆、紫菜、海带等，也可以遵医嘱服用氯化镁片、门冬氨酸镁口服溶液、葡萄糖酸镁口服溶液等药物补充镁。

除此之外，也可能是缺乏维生素D导致的，建议患者及时就医治疗。