宽窄脚通常是指走路姿势异常。判断自己是宽窄脚可以通过鞋码、身高、脚围等进行判断。
1、鞋码
一般可以通过购买鞋子的方式进行判断，如果鞋子的脚围与自身身高的身高呈现正比，则说明是宽脚的情况。如果鞋子的脚围低于自身身高的一半，则说明是窄脚的情况。
2、身高
一般可以通过从头顶到地面的垂直距离来判断，如果身高较高，则说明是宽脚的情况，如果身高较矮，则说明是窄脚的情况。
3、脚围
一般可以通过脚围来判断，如果脚围小于自身身高的一半，则说明是宽脚的情况，如果脚围大于自身身高的一半，则说明是窄脚的情况。
除此之外，还可以通过是否存在扁平足、足内翻等情况进行判断。如果出现宽窄脚的情况，建议及时就医，通过X线检查、CT检查等相关的检查来判断具体的情况，并在医生的指导下根据具体的情况进行治疗，避免病情加重。