怎样克服紧张手抖

若想克服紧张手抖，通常可从自我调节、转移注意力、药物治疗等方面进行改善。紧张手抖多见于交感神经兴奋、帕金森病、特发性震颤等。

1、自我调节

患者可通过深呼吸、听轻音乐、适当运动、与他人沟通等方式来调节自我心态，缓解紧张情绪，进而改善手抖的症状。

2、转移注意力

患者可通过培养兴趣爱好，如听音乐、画画、看书等来转移注意力，从而改善紧张的情绪，缓解手抖的症状。

3、药物治疗

对于交感神经兴奋的患者，可在医生指导下服用β受体阻滞剂治疗，如美托洛尔、比索洛尔等药物。若是由于帕金森病引起的紧张手抖，可服用多巴胺受体激动剂治疗，如苯海索、东莨菪碱等药物。若是特发性震颤导致的手抖，可服用普萘洛尔、阿罗洛尔等药物治疗。

除了以上方法外，还有深部丘墟疗法、理疗等。若症状未得到缓解，建议患者及时去医院检查，并遵医嘱进行对症治疗。