娃娃菜生吃一般没有毒。
娃娃菜中含有丰富的维生素C、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。娃娃菜中含有的维生素C，具有抗氧化的作用，能够清除体内自由基，并且可以促进体内铁的吸收，能够起到辅助预防缺铁性贫血的作用。娃娃菜中含有的叶酸，能够促进体内细胞的生长和繁殖，并且可以参与人体代谢过程，能够促进体内细胞的生长和分裂，对身体有一定的好处。生吃娃娃菜一般不会产生有毒物质，所以不会导致中毒。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，尽量少吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。