老年人可以适量吃坚果、水果干和低糖饼干等零食，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。
1.坚果
坚果中含有不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，对心脑血管健康有积极作用。适当进食坚果有助于补充能量，但需注意控制每日摄入量以避免过多热量。
2.水果干
水果干由新鲜水果脱水制成，含有一定的维生素和矿物质，适合作为零食食用。水果干相较于新鲜水果含糖量较低且便于保存，适合作为老年人的零食选择。
3.低糖饼干
低糖饼干通常减少了普通饼干中的糖分，降低了热量密度，适合需要控制血糖或体重的人群。低糖饼干在一定程度上能满足甜食需求，也不会带来额外的糖分负担。
建议老年人在选择零食时优先考虑营养价值高且对身体有益的食物。同时，保持均衡饮食并配合适当运动是维护健康的基石。