更年期一般是可以同房的，但是要注意同房的频率，也要注意个人卫生。
更年期通常是指女性绝经前后的生理阶段，多发于40~65岁的女性。此时女性体内的雌激素水平会出现下降的情况，从而导致性欲出现减退、阴道黏膜变薄等症状，甚至还会伴有阴道干涩、分泌物减少等不适现象。如果女性处于更年期，但是身体并没有出现明显的不适症状，此时可以适当进行同房，但是要控制好同房的频率，避免过于频繁，也要避免在同房时过度用力。如果女性处于更年期，身体出现了明显的不适症状，此时不建议同房，以免出现阴道出血、腹部疼痛等不适现象。
日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、柚子等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，女性还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。