冯荣 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
经期喝红糖水是比较好的，但是要适量喝，避免喝太多，以免对身体造成不利影响。
红糖水是由红糖和水制作而成，红糖中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等营养成分。女性在经期时，身体会比较虚弱，适量喝红糖水可以为身体补充营养，有助于提高身体免疫力，促进身体恢复。同时，红糖水还具有活血化瘀的作用，可以促进经血排出，改善痛经的症状。因此，女性在经期时，适量喝红糖水是比较好的。
但是要注意适量喝，红糖水的糖分含量较高，如果喝太多可能会导致血糖升高，还可能会导致热量转化为脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。同时，红糖水中含有大量的糖分，如果喝太多可能会对胃肠造成刺激，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
女性在经期时，还要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，同时还要注意腹部保暖，避免受凉。如果出现痛经、月经量减少等不适症状，应及时到医院就诊治疗。