通常情况下，黑糯米和血糯米不一样。
黑糯米和血糯米的外观存在一定的差异，黑糯米比血糯米的外观要黑一些，因为血糯米是一种黄褐色或者紫褐色的糯米，而黑糯米是一种红色的糯米。血糯米比黑糯米的营养价值更高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，容易被人体吸收，但是血糯米比黑糯米的热量更高，含有的脂肪也更多，所以血糯米比黑糯米更容易发胖。
如果是正在减肥的人群，建议少吃血糯米，可以吃黑糯米。此外，有脾胃虚弱、消化不良等症状的人群也不建议吃黑糯米，以免加重不适症状。此外，血糯米比黑糯米的口感更好，更容易入口，但是也要适量食用，以免影响正餐的摄入。