如果适量喝脱脂牛奶粉，一般不会导致便秘，但如果长期大量喝脱脂牛奶，则可能会导致便秘。脱脂牛奶粉中的脂肪含量比较低，并且含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量喝脱脂牛奶粉可以补充身体所需要的营养，并且一般不会对身体造成影响，这种情况下一般不会引起便秘。
但如果长期大量喝脱脂牛奶粉，可能会导致营养摄入不均衡，容易造成便秘。另外，脱脂牛奶粉中的脂肪含量比较低，如果长期大量喝脱脂牛奶粉，可能会导致身体无法完全吸收，多余的部分容易堆积在肠道内，从而引起便秘。
日常生活中，要注意合理饮食，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、菠菜、黄瓜等，但要避免吃辛辣刺激和高脂肪的食物，比如辣椒、胡椒、炸串等。还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。