晚上喝蛋白粉可能发胖。
蛋白粉是一种膳食补充剂，主要成分为蛋白质，通常用于增加肌肉质量和促进身体恢复。晚上喝蛋白粉可能会导致热量摄入增加，如果摄入的总热量超过消耗的总热量，就可能导致体重增加。此外，如果缺乏相应的运动量来消耗这些额外的热量，则更容易导致体重增加。长期如此可能会增加肥胖的风险。对于个体差异较大的人群，如代谢率高、活动量大或有特定健身目标的人群，在晚上适量饮用蛋白粉可能不会导致发胖。但需要注意的是，应避免过量摄入，并结合适当的运动来平衡能量摄入和消耗。
对于普通人群或代谢率较低的人群，在晚上应谨慎选择蛋白粉的摄入量，并注意控制总热量的摄入。建议在饮食中保持均衡营养，并结合适当的运动来维持健康的体重和身体状态。