饭后30分钟量血压比较准确。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是人体基础生命体征之一。饭后30分钟，胃肠道内的食物基本消化完成，血液在胃肠道内流动，可以使血液对血管壁的侧压力较饭前降低。
如果出现血压升高的情况，可以通过调整饮食结构，减少盐的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃油腻及辛辣的刺激性食物。还要保持充足的睡眠时间和睡眠质量，避免长期熬夜。如果出现血压低的情况，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃一些含铁的食物，可以改善症状。
如果出现血压异常的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。