开心果的热量是比较高的，减肥期间一般不建议吃。
开心果属于一种比较常见的坚果，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。但是开心果的热量比较高，每100克的开心果中含有187大卡的热量，而且其中也含有大量的油脂，属于一种高热量的食物。如果在减肥期间频繁食用，可能会导致体内的热量堆积，从而加重肥胖的情况，所以减肥期间一般不建议吃。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。