健康指数正常范围一般是在18.5KG/m2~23.9KG/m2之间，需要根据具体的情况进行综合考虑。
如果女性的体重处于18.5KG/m2~23.9KG/m2之间，说明体重在正常的范围之内，一般不需要进行任何治疗，也不需要过分担心。如果女性的体重处于23.9KG/m2~28KG/m2之间，说明体重超标，可以通过改变饮食等方式进行处理，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等。如果女性的体重低于18.5KG/m2，说明体重过低，可以通过改变饮食的方式进行处理，适当吃营养物质比较全面的食物，比如甲鱼、鲫鱼等。
在日常生活中，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，从而促进体内的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力。