因为要陪隐形眼镜，但忘记了自己的眼镜度数，可以通过及时取下、重新佩戴、减少佩戴时间、隐形眼镜护理、手术等方式处理。
1、及时取下
如果患者没有将隐形眼镜取下，可能会导致眼睛出现不适的情况，甚至还会出现眼睛发红的现象。建议患者及时取下隐形眼镜，并及时到医院进行检查，明确眼睛度数，及时更换新的隐形眼镜。
2、重新佩戴
如果患者没有及时更换隐形眼镜，导致眼睛出现视物模糊的情况，可以通过重新佩戴隐形眼镜的方式进行改善。此时，需要注意使用正确的方法佩戴，避免用手揉搓眼睛，以免使隐形眼镜出现破损的情况。
3、减少佩戴时间
如果患者在短时间内佩戴隐形眼镜的时间比较长，可能会出现眼睛不适的情况，甚至还会伴有视力下降的现象。建议患者及时减少佩戴隐形眼镜的时间，而且在佩戴隐形眼镜期间，还要注意用眼健康，避免长时间地看手机、电视等电子设备，也要避免在黑暗的环境中看书、学习等。
4、隐形眼镜护理
患者在佩戴隐形眼镜时，需要注意隐形眼镜的清洁卫生，避免使用脏手揉搓眼睛，以免导致隐形眼镜出现细菌感染的情况。同时，患者在佩戴隐形眼镜时，还需避免佩戴隐形眼镜过夜，以免导致眼睛出现不适的情况。
5、手术
如果患者存在近视加散光的情况，并且度数比较高，佩戴隐形眼镜可能会出现不适的情况，患者可以通过飞秒激光手术、准分子激光手术等方式进行治疗，可以达到矫正近视的效果。
另外，如果患者出现眼睛发红、肿胀等不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。