亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，主要表现为身体活力低下、容易疲劳、心理状态不佳、情绪不稳定、身体容易出现不适感等症状。
1、身体活力低下
亚健康的人一般体力和精力都处于下降的状态，做事情时提不起精神，身体容易感到疲劳。
2、容易疲劳
亚健康的人常常会出现身体疲劳的情况，无法长时间进行体力劳动或脑力劳动，稍作休息后就会感到身体特别疲劳。
3、心理状态不佳
由于亚健康的人心理状态不佳，常会出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，所以会对正常的生活和工作造成影响。
4、身体容易出现不适感
由于亚健康的人身体容易出现不适感，所以会经常感觉到身体疼痛、头晕、恶心等不适症状。
5、食欲不振
由于亚健康的人胃肠功能比较弱，所以会出现食欲不振的情况，部分患者还会出现挑食、偏食的不良饮食习惯。
如果出现上述症状，建议患者及时到正规医院的中医科，通过中医理疗的方式进行辅助治疗，能够起到缓解病情的目的。同时还要调整自身的心态，避免出现情绪激动或过于焦虑的情况。