内心恐慌焦虑没有安全感怎么办

内心恐慌焦虑没有安全感可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、自我调节

内心恐慌焦虑没有安全感，可能是由于缺乏自信所造成的。可以通过与朋友沟通的方式进行改善，也可以通过做运动的方式进行缓解，比如练习瑜伽、打太极拳等，在一定程度上可以改善症状。

2、心理治疗

如果症状相对比较严重，还可以去正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过暗示疗法的方式进行改善。

3、药物治疗

如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。