冰糖柠檬水的功效与作用有哪些

冰糖柠檬水具有促进消化、润肺止咳、美容养颜功效和作用

1.促进消化

冰糖柠檬水中的柠檬酸和果胶能刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。

2.润肺止咳

柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于缓解喉咙不适和减少咳嗽频率。冰糖具有滋润作用，可辅助缓解肺部干燥。

3.美容养颜

柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以清除自由基，保护皮肤免受氧化损伤；冰糖则可提供皮肤所需的能量。

冰糖柠檬水适宜在饭后或需要消化时饮用。但需注意控制摄入量，过量可能导致血糖波动。此外，对柠檬或冰糖过敏者应避免食用。