适度的羽毛球运动对身体有益，但过度或不当的运动方式可能会对身体造成伤害。
打羽毛球是一项有氧运动，适度进行可以增强心肺功能、提高协调性。但若运动强度过大、持续时间过长，或个人身体状况不佳，如存在关节疾病或心血管疾病，则可能对身体造成一定的伤害。长时间高强度的羽毛球运动可能导致肌肉疲劳、关节磨损，甚至增加心血管疾病的风险。此外，不正确的姿势和动作技巧也可能导致受伤。
在进行羽毛球运动前应进行适当的热身活动，并根据自身身体状况选择合适的运动强度和持续时间。对于存在健康问题的人群，应避免过度运动或寻求专业指导。