刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
胆小的人可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式克服恐惧和害怕。
1、转移注意力
胆小的人可以通过看书、听音乐、看电影等方式转移注意力，避免胆小的问题进一步加重。
2、心理治疗
胆小可能是由于性格比较内向、胆小，可以去医院的心理科进行咨询治疗，在专业心理医生的帮助下进行心理疏导，从而改善症状。
3、药物治疗
如果恐惧、害怕的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，可以起到镇静的效果。
除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式进行缓解。