刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
心情过于平静，可以通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、自我调整
如果是由于生活压力过大或者是遇到了不顺心的事情，导致心情过于平静，可以通过深呼吸的方式进行改善。也可以通过运动的方式进行缓解，比如打羽毛球、打太极拳等。
2、心理治疗
如果是由于焦虑症等疾病所引起的，可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行治疗。
3、药物治疗
如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除此之外，也可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善，从而达到缓解疾病的效果。