冥想可以治疗焦虑症吗

通常情况下，冥想是可以辅助治疗焦虑症的。

冥想是一种比较常见的自我调节方式，能够使大脑放松，有利于改善焦虑、紧张等不良情绪。焦虑症是一种心理疾病，患者可能会出现紧张不安、失眠多梦等症状，甚至会出现头晕、头痛、胸闷等不适现象。患者可以在医生的指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物改善病情，也可以积极配合医生通过认知行为疗法进行心理疏导，有利于病情的恢复。

患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以多参加户外活动，比如打太极、慢跑等，有利于身体健康。同时，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。