心理压力大的症状可能包括情绪波动、焦虑、抑郁、失眠、食欲改变等。如果这些症状持续影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。
1.情绪波动
心理压力大时，个体可能因为无法应对或处理负面情绪而出现情绪波动。表现为情绪高涨和低落交替出现，有时可能会伴随着易怒、烦躁等不良情绪反应。
2.焦虑
当个体面临心理压力时，会担心未来可能出现的问题，从而产生强烈的紧张感和不安情绪。患者常感到心慌、胸闷、呼吸困难，严重时甚至会出现惊恐发作。
3.抑郁
长期的心理压力会导致大脑中的神经递质失衡，特别是5-羟色胺和多巴胺水平下降，引起情绪低落、兴趣减退等症状。患者常常感到心情沮丧、无助、失去活力，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感。
4.失眠
心理压力可能导致大脑皮层持续处于兴奋状态，抑制了正常的睡眠机制，进而引发失眠。患者难以入睡或保持睡眠状态，导致夜间觉醒次数增加，影响日间功能恢复。
5.食欲改变
心理压力可干扰中枢神经系统调节食欲的正常功能，使食欲受到影响。表现为进食欲望异常增强（暴饮暴食）或减弱（食欲不振），可能伴有体重变化。
建议进行心理咨询评估以确定是否存在心理问题。针对心理压力引起的症状，可以考虑进行心理测试如汉密尔顿焦虑量表、贝克抑郁自评量表等来辅助诊断。治疗措施包括认知行为疗法、心理动力学治疗等，必要时可配合药物治疗，常用抗抑郁药有舍曲林、帕罗西汀等。同时，建议关注个人的生活习惯，保持健康的饮食和规律的运动，有助于缓解心理压力带来的不适。