方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
长期大量饮用奶茶可能导致发胖。
奶茶中含有较高的糖分和脂肪，长期大量摄入可能导致体重增加。奶茶中的高糖、高脂成分转化为热量，若摄入量超过消耗量，会导致体重增加。适量饮用奶茶并不会导致发胖，但过量饮用可能会增加肥胖的风险。例如，一杯标准容量的奶茶通常含有约200-300卡路里的热量，如果每天摄入过多，且不进行相应的运动消耗，就可能造成热量过剩，导致体重增加。
建议控制奶茶的摄入量，选择低糖、低脂的奶茶，并结合均衡饮食和适量运动来维持健康的体重。此外，注意避免在睡前饮用奶茶，以免影响睡眠质量。