心里烦躁按什么部位可以缓解

心情烦躁可以通过按摩劳宫穴、内关穴、三阴交穴等穴位来缓解。

1、劳宫穴

劳宫穴是在手掌心最凹陷中，第2、3掌骨之间，约第2掌骨小头高度的中点。当心情烦躁时，按摩劳宫穴可以起到清心泄热、宁心安神的作用，能够缓解烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。

2、内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，中央凹陷处约三指宽。患者可以在医生指导下按摩内关穴，可以起到宁心安神、理气镇痛的作用，能够缓解心情烦躁的症状。

3、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘的后方。按摩三阴交穴可以起到健脾益肾、宁心安神的作用，能够缓解心情烦躁的症状。

除此之外，还可以按摩神门穴等穴位，建议患者在专业医生指导下进行按摩，避免盲目按摩导致局部疼痛。如果症状没有缓解，建议及时就医治疗。