宝宝被吓到了睡觉不踏实建议及时安抚，还可以通过转移注意力、药物治疗进行缓解，以免对身体健康造成影响。
1、安抚
如果宝宝被吓到了，可能会对睡眠造成影响。因此，建议家长及时安抚宝宝情绪，可以通过轻拍宝宝的背部、大声说话等方式进行安抚。
2、转移注意力
如果宝宝被吓到后出现睡觉不踏实的情况，建议通过转移注意力的方式进行缓解，可以通过讲故事、做活动等方式，缓解宝宝的恐惧和焦虑。
3、药物治疗
如果宝宝被吓到后出现的睡眠不安、哭闹不止等情况比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用八宝惊风散、琥珀抱龙丸等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过加强日常护理等方式缓解症状。建议家长在日常生活中要加强宝宝的生活护理，注意保持室内温度适宜，还要保持安静，避免声音刺激。