如果想要改善皮肤暗淡、无光泽的情况，一般可以通过清洁皮肤、注意补水保湿、调整饮食习惯等方法进行日常护理。必要时也可以通过药物治疗的方法进行处理。
1.清洁皮肤：建议每天早晚使用温和的洗面奶清洗面部，并且定期去除角质，有助于清除废旧角质以及污垢，使毛孔处于通畅状态，从而帮助护肤品中的有效成分充分被吸收，达到美白的效果。
2.注意补水保湿：平时可以适当敷面膜或涂抹保湿类化妆品，以起到补水保湿的作用，在一定程度上可以使皮肤变得水润有弹性，进而改善皮肤暗沉、无光泽的现象。
3.调整饮食习惯：在日常生活中要尽量避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免导致体内湿气过重而引起长痘现象。同时也要减少高糖食物摄入，比如奶油蛋糕、巧克力等，因为此类食物可能会导致身体内的毒素堆积过多，从而使皮肤失去原有的光泽和弹性。患者应多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C、维生素E等营养物质，对皮肤有一定好处。
4.药物治疗：若经上述方式并未得到有效缓解，则可以在医生指导下服用排毒养颜胶囊、逍遥丸等药物进行治疗，能够促进机体新陈代谢，有利于排出体内的毒素及废物，对于改善皮肤状态也有一定的作用。
此外，中医认为肾阴虚也可能造成此情况，可前往医院中医内科就诊，配合医生选择针灸等方式治疗，也可有效缓解症状。