小孩易紧张该怎么办

小孩易紧张，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方法进行改善，但需要根据具体原因进行选择，可能与精神紧张、家庭环境因素、恐惧症等原因有关，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、精神紧张

如果小孩长期精神紧张，或者学习压力过大，可能会导致心情不佳，容易出现紧张、焦虑等情绪。在日常生活中要制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，睡前也可以通过喝一杯牛奶，来促进睡眠质量。

2、家庭环境因素

如果父母的教育理念比较传统，经常谩骂、指责小孩，或者经常对小孩的要求过高，可能会导致小孩出现逆反心理，容易出现紧张、焦虑等情绪。在日常生活中要多与小孩沟通，了解孩子的内心想法，要多给予正确的引导。

3、恐惧症

该疾病可能是遗传、心理因素、社会因素共同作用导致，在患病后可能会出现紧张不安、恐惧、担忧等症状。在日常生活中要多吃些蛋白质、维生素含量丰富的食物，保证充足的睡眠，也可以在医生的指导下口服劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是焦虑症等疾病导致。如果症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。