睡眠倒退期会自行恢复吗

睡眠倒退期可能会自行恢复，但如果症状严重，一般无法自行恢复。

1、会自行恢复

如果睡眠倒退期的症状比较轻微，只是出现睡眠质量下降、入睡困难等轻微症状，并没有出现其他不适症状，一般是可以自行恢复的。建议保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，睡前不要看恐怖电影或者喝咖啡、浓茶等，以免影响睡眠质量。

2、不会自行恢复

如果睡眠倒退期的症状比较严重，出现睡眠障碍、睡眠浅、易醒等症状，一般无法自行恢复，建议患者积极配合医生治疗，可以遵医嘱服用右佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物改善睡眠质量。

在日常生活中，要保持良好的睡眠习惯，不要经常熬夜。如果出现睡眠障碍、失眠等症状，要及时到正规医院就诊治疗。