平躺脚心相对开胯，能够促进脚底血液循环，而且能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘的症状。
平躺脚心相对开胯，能够促进脚底的血液循环，而且能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘的症状。如果患者出现腹胀、腹痛等症状，可以适当走动，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘的症状。
在日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。也可以适当喝水，能够促进新陈代谢，对身体有一定的好处。另外，还要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。