高中生情绪不稳定怎么办

高中生情绪不稳定，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。

1、自我调节

高中生正处于学习的重要阶段，如果学习压力比较大，可能会出现情绪不稳定的情况，这属于一种正常的现象。建议患者可以通过深呼吸的方式进行缓解，也可以听舒缓的音乐进行改善。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，在一定程度上也可以改善情绪不稳定的情况。

2、心理治疗

如果自身的病情比较严重，可以去正规医院的精神心理科，通过认知行为疗法的方式进行处理，也可以通过森田疗法的方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。

3、药物治疗

如果已经诱发焦虑症等疾病，建议患者在医生的指导下，配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、盐酸舍曲林片等，也可以配合使用抗抑郁的药物进行改善，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗等，从而达到改善疾病的效果。