仰卧起坐一般做6~8个左右比较合适，但具体数量需根据患者个体情况进行综合判定。仰卧起坐是一种锻炼腹部力量的运动，可根据自身情况进行练习。
1、初学者
一般建议一次做30个左右，因为这项运动虽然看起来很简单，但是做多了容易伤害腰部，引起腰部酸痛等，建议从少到多逐渐地增加。另外，建议仰卧起坐要靠墙站起，背部贴紧墙面，双脚距离墙面大概一脚到一脚半的距离，这就代表了坐姿的正确性。
2、中学生
中学生的腰腹部力量相对于初学者较弱，建议每组做10个左右，每天做2~3组。这项运动不仅能够改善血液循环，促进肠胃蠕动，有助于消化，还可以加强体质，增强免疫力。
3、上班族
由于上班族工作压力较大，所以在进行运动时，对各种能量的需求较大，一般建议一组15个左右，每天2组就可以了。但如果办公室或者酒店有限，也可以选择分组，比如可以先做仰卧起坐，后做卷腹，再做仰卧起坐等。
4、瘦身人群
一般建议每组15个左右，每天做2~3组。这是因为仰卧起坐虽然看起来比较简单，但是做多了容易伤害腰部，引起腰部酸痛等，并且脂肪含量较高容易长胖。
仰卧起坐是一种锻炼腹部力量的运动，属于无氧运动，对于腹部肌肉的力量有很好的锻炼作用，能够塑造形体，塑造体型，加速人体的新陈代谢。但在进行仰卧起坐时，建议选择较硬的床垫，会减少对腰部的损伤。