一出门就焦虑紧张害怕怎么解决

一出门就焦虑紧张害怕，可能是因为社交恐惧症、神经衰弱等原因所导致，可通过口服药物、心理治疗、家庭护理等方式治疗。

1、社交恐惧症

社交恐惧症是一种心理性疾病，是指患者对外部事物和环境表现出一种不合理的恐惧和紧张情绪，并因此产生回避行为。如果患者一出门就出现紧张、害怕、焦虑等症状，可能是患有社交恐惧症。患者可前往医院进行心理治疗，如认知行为治疗、暴露疗法、系统脱敏疗法等，来帮助患者克服对外部事物和环境的恐惧心理。

2、神经衰弱

神经衰弱是在长期紧张和高压下产生的心理疾病，患者可表现为精神易兴奋、脑力易疲劳，并伴有情绪困扰、紧张性头痛、睡眠障碍等症状。如果患者在出门时受到环境的不良刺激，就可能会引起患者出现焦虑、害怕的症状。患者可前往医院进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知疗法、行为治疗等，来帮助患者克服对外部事物和环境的不安情绪。

除以上原因外，还可能是心脏疾病所导致，患者应及时前往医院就诊。