感觉自己精神上有问题，可以通过心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。
1、心理疏导
如果患者长时间处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，从而出现烦躁不安、精神不佳等情况。建议患者听舒缓的音乐进行放松缓解，也可以通过与朋友沟通来改善。
2、药物治疗
如果精神上出现了焦虑、抑郁等情况，建议患者配合医生使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。若是出现了精神分裂症，患者可以遵医嘱配合使用奥氮平片、富马酸喹硫平片等药物进行处理。
3、物理治疗
患者也可以通过经颅磁刺激疗法等方式进行处理，对治疗精神疾病有一定的帮助作用。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗、手术治疗等。在日常生活中，建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气。