藕粉儿童可以每天喝吗

2023-01-04 13:56:404415人阅读
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卢成瑜 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 儿科

藕粉儿童一般可以每天喝。

藕粉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质,儿童每天适量喝藕粉,可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以预防便秘。

虽然儿童可以每天喝藕粉,但是不建议长期大量喝,因为藕粉中含有大量的淀粉,儿童的胃肠功能还未发育完善,长期大量喝可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹胀等不适症状。儿童平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、菠菜等,可以补充身体所需要的营养,还可以适当参加体育锻炼,比如慢跑、打球、游泳等,可以促进血液循环,有利于生长发育。

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