惊恐发作多考虑是家庭环境引起的，但也不排除是性格内向、焦虑症等原因导致的，需要明确病因进行治疗。
1、家庭环境
如果患者长时间处于家庭不和谐的环境中，并且家庭氛围比较紧张，可能会导致患者出现惊恐发作的情况。建议患者保持平稳的情绪，可以与家人朋友交流，能够缓解症状。
2、性格内向
如果患者性格比较内向，不爱与他人交流，在受到外界刺激以后，会出现情绪波动，引起惊恐发作。建议患者在平时养成良好的性格，多参加体育锻炼。也可以多和家人朋友交流，能够缓解症状。
3、焦虑症
如果长时间处于学习、生活压力过大的状态中，并且精神过度紧张，可能会诱发该疾病，出现过分担心、恐惧等现象，如果不能及时缓解，可能会引起惊恐发作。患者可以遵医嘱服用劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物缓解。并且在平时要多参加体育锻炼，多与他人交流，能够缓解症状。
除此之外，也可能是抑郁症等原因引起的，病情严重时要及时就医治疗。