脱发白发可以通过饮食调整、生活习惯改善以及药物治疗来调理。
1.饮食调整
脱发白发的患者平时可以适当多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养物质，有助于改善脱发和白发的症状。
2.生活习惯改善
患者要避免熬夜，早睡早起，保持良好的作息习惯。同时还要注意放松心情，避免压力过大导致内分泌失调而加重脱发白发的症状。
3.药物治疗
患者还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如非那雄胺片、米诺地尔喷雾剂等。这些药物能够抑制雄激素的作用，从而减少毛囊的萎缩和脱落。
另外，在日常生活中要注意头部卫生清洁，并且还要减少染发、烫发等化学处理对头发的伤害。