女人吃什么补心养心

女人补心养心可以适量食用莲子、桂圆、大枣、山药、百合等食物，这些食物具有一定的滋补作用，但并不能替代药物治疗。若存在心脏相关问题，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.莲子

莲子具有养心安神的功效，能够缓解因心火旺盛引起的心烦不宁、失眠多梦等症状。适当食用莲子还可以起到补脾止泻的作用，对于食欲减退、消化不良等有一定的改善作用。

2.桂圆

桂圆味甘性温，归心经和脾经，适量食用可以起到养血安神的效果，从而辅助治疗气血不足引起的失眠健忘、面色萎黄等症状。此外，桂圆还能够促进体内血液循环，对于贫血所致的头晕目眩症状也有一定的调理效果。

3.大枣

大枣富含铁元素，可增加红细胞生成，有助于预防缺铁性贫血。其含有的环磷酸腺苷能增强人体免疫力，提高抗病能力。大枣中的糖类物质如葡萄糖、果糖等易于被人体吸收利用，经常食用可为身体提供持久的能量补充，并提升心脏功能。

4.山药

山药中所含有的皂甙能够降低血脂，防止脂肪在血管壁上沉积，有利于保护心血管健康。另外，山药还能刺激胃肠道分泌消化液，促进食物消化吸收，长期食用对脾胃虚弱导致的食欲不振有较好的调理作用。

5.百合

百合具有清肺润燥、宁心安神的功效，适用于治疗肺虚久咳、痰中带血、阴虚发热、潮热盗汗、失眠多梦等症状。百合中含有丰富的黏液质及维生素，能够抑制黑色素合成，有一定的美白祛斑作用。

上述提及的食物均需适量食用，不可过量以免引起腹胀、腹泻等不适症状。若患者存在相关疾病或症状，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。