感觉自己有点抑郁了可以通过适当休息、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有利于缓解抑郁的情况。
1、适当休息
如果感觉自己有点抑郁，可以通过适当休息的方式进行改善，可以进行散步、瑜伽等比较舒缓的运动，在一定程度上可以缓解抑郁的情况。
2、心理治疗
患者可以去正规医院通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方式进行改善，可以帮助患者正确认识自己的心理问题，从而缓解抑郁的情况。
3、药物治疗
如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以帮助改善抑郁的情况。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善。日常生活中，建议患者保持乐观的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。