没有花菜和西兰花哪个减肥更好的说法。花菜和西兰花都可以辅助减肥。
花菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到缓解便秘的作用。同时，花菜热量比较低，如果正处于减肥期间的人群适量吃一些花菜，一般不会导致脂肪堆积在体内，也不会影响到减肥的效果。但是不建议过量食用花菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
而西兰花也是一种常见的蔬菜，其中富含蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素，适当的吃一些西兰花不仅可以为人体提供日常所需的营养物质，而且还有助于增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对于减肥也是有一定帮助作用的。虽然花菜和西兰花都具有一定的减肥效果，但若想要达到较好的减肥目的，还需结合运动的方式进行改善，如跑步、跳绳、游泳等，有助于消耗体内的多余脂肪，从而达到减肥的目的。
此外，患者需要注意避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，引起消化不良的情况发生。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。