刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
情绪消极可以通过心理疏导、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1、心理疏导
如果情绪消极是由于近期压力过大引起的，可以通过心理疏导的方式进行改善，在一定程度上能够有效得到缓解。
2、运动锻炼
也可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内血液循环，也能够转移注意力，对情绪消极有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果是抑郁症造成的，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。
除此之外，也可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解，对病情的恢复有一定的帮助作用。