临床上并没有明确男生改善皮肤暗黄的5种方法，可以通过防晒、调整饮食结构、保持良好的心态等方式进行改善。
1、防晒
如果皮肤比较暗黄，可能是长时间受到紫外线照射，导致皮肤内的色素发生沉着。因此要做好防晒工作，出门时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或遮打太阳伞进行改善。
2、调整饮食结构
也可以适当吃富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等，能够促进体内新陈代谢，在一定程度上能够改善皮肤暗黄。避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，以免加重皮肤暗黄。
3、保持良好的心态
同时还要保持良好的心态，避免精神压力过大、长期熬夜，能够抑制色素的形成，从而改善皮肤暗黄。
除此之外，也可以使用比较温和的洗面奶进行清洁，保持皮肤清洁卫生。如果通过上述方式改善后，效果并不是特别理想，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，并积极配合医生治疗。