羽衣甘蓝粉的作用与功效

2023-06-12 06:10:487836人阅读
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张瑜 主治医师

中山大学附属第一医院 - 中医科

羽衣甘蓝粉是羽衣甘蓝研磨而成,羽衣甘蓝粉含有蛋白质、花青素、膳食纤维、矿物质及多种维生素等营养成分,具有补充营养、促进胃肠道蠕动、保护视力、调节内分泌等作用与功效。

1、补充营养:羽衣甘蓝粉营养价值较高,其中含有丰富的维生素、蛋白质、花青素、膳食纤维,以及矿物质,如钙、钾、磷、镁等,所以食用羽衣甘蓝粉可以补充身体营养,辅助增强体质。

2、促进胃肠道蠕动:羽衣甘蓝粉中富含膳食纤维,适当食用后可以在一定程度上促进胃肠道蠕动,胃肠道蠕动加快可以促进机体对食物的消化吸收,同时还可以缓解便秘症状。

3、保护视力:羽衣甘蓝粉中含有大量的花青素,而花青素对视网膜中的黄斑区,具有一定的保护作用,因此食用羽衣甘蓝粉可以在一定程度上辅助保护视力。

4、调节内分泌:羽衣甘蓝粉中含有丰富的维生素E,而维生素E具有调节内分泌作用,因此适当食用羽衣甘蓝粉可以补充维生素E,进而达到辅助调节内分泌的作用。

需要注意的是,虽然羽衣甘蓝粉具有较多的作用与功效,但是建议患者在医生的指导下进行使用,以免由于剂量不当,导致身体健康受损。此外,若患者对羽衣甘蓝粉过敏,则建议不要食用羽衣甘蓝粉,以免机体出现过敏反应,如腹泻、腹痛等。

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