容易健忘可能是年龄因素、睡眠不足、神经衰弱等因素导致的。
1、年龄因素
随着年龄不断增长，身体各个器官都在逐渐老化，大脑功能也会逐渐减弱，从而导致健忘。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，平时可以多吃含有蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。
2、睡眠不足
如果长时间睡眠不足，可导致大脑得不到充分休息，使大脑功能减弱，从而引起健忘的症状。平时应养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3、神经衰弱
如果长期精神紧张，可导致大脑易疲劳，使神经功能发生紊乱，从而引起健忘的症状。平时应保持良好的心情，避免精神压力过大，同时还可在医生指导下服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
除了以上因素，还可能是脑供血不足等导致的，应及时前往医院就诊。